arctic-inga.ru Golden Entry

Category:

Поговорим о питании донора

Скоро подходит дата моей очередной донации и я хочу рассказать вам о том, чем же донор питается до, после, и во время донации.

Начну с серединки. Питание во время донации — это обильное питьё. При большой потере жидкости нам необходимо пополнять водный баланс более усиленно, чем в обычной жизни.

Питание донора. Организатор донорского движения. Я донор
Питание донора. Организатор донорского движения. Я донор

Самое важное — это ужин и завтрак донора. Мы сознательно ограничиваем себя в каких-то гастрономических радостях, чтобы принести пользу людям. 

Накануне кроводачи запрещено употреблять на ужин  жирную, жареную, острую пищу. Копченые и молочные продукты, яйца, масло.

Соответственно, из завтрака должны быть исключены все молочные продукты, яйца, бананы, мясные продукты (колбаса, сосиски), финики.

Питание донора. Организатор донорского движения. Я донор
Питание донора. Организатор донорского движения. Я донор

Почему такие строгие ограничения? Дело в том, что качество продуктов влияет на качество крови. Употребление вышеперечисленных продуктов приводит к хилёзу крови.

Хилёз крови представляет собой определение патологическое состояние, которое обозначает наличие в составе крови жировых частиц, не позволяющих провести точную диагностику. Кровь, содержащая в своем составе высокий уровень триглицеридов (нейтральных жиров), после центрифугирования становится белой и очень густой, внешне напоминающей сметану.

Т.е., как вы понимаете, кровь на выброс. Пользы от этого никому не будет. Ни вам, ни центру крови, который потратится на расходные материалы, ни, тем более, реципиенту.

Наверняка вы скажете, а какой же мне вред? Я сдал кровь, получил свою компенсацию на питание, получил справку на законные выходные, я в шоколаде. Но нет, дорогой друг. Донор при донации теряет свой запас железа в организме, а железо необходимо для восстановления эритроцитов. При частой кроводаче может развиться анемия. Как было у меня когда-то, когда я лезла на баррикады и сдавала кровь и по призыву, и без призыва, и потом полгода восстанавливалась.

Донор – человек социально ответственный, поэтому ему важно, чтобы сданная порция крови помогла людям. А одна порция, как я уже писала раньше, может спасти три человеческих жизни. Поэтому, если вы только на пути к донорству, будьте ответственны изначально.

Питание донора. Организатор донорского движения. Я донор
Питание донора. Организатор донорского движения. Я донор

Соблюдайте режим питания не только до донации, но и после, да и в перерывах между донациями старайтесь питаться правильно. Ваш организм вам же спасибо скажет.

Идеальный завтрак донора – это каши на воде без масла, можно сладкие; сладкий чай, но без лимона; сушки; печенье; «вчерашний» хлеб с вареньем.

После донации организму надо пополнить белки, железо, кальций. И вот тут можно устроить пир горой.

Составляем свой обед-ужин из:

Белки: молоко и молочные продукты — кефир, сметана, творог, сыры (животные белки); мясо и мясные продукты, птица, яйцо, рыба и морепродукты (животные белки); фасоль, горох, соя, чечевица, кукуруза (растительные белки).

Железо: гречка, чечевица, петрушка, шпинат, яблоки, гранаты.

Кальций: сыр, творог, яйца, рыба, кунжут.

Всем донорам просто необходимо пополнять запас железа во избежании анемии.

Питание донора. Организатор донорского движения. Я донор
Питание донора. Организатор донорского движения. Я донор

А донорам тромбоцитов особенно рекомендуется принимать кальцийсодержащие витамины и продукты богатые кальцием.

Питание донора. Организатор донорского движения. Я донор
Питание донора. Организатор донорского движения. Я донор

В общем, питайся правильно дорогой друг, будешь сам здоров и другим поможешь. 

А вы готовы примкнуть к донорскому движению?


promo arctic-inga.ru july 13, 2016 15:08 283
Buy for 30 tokens
Привет всем, заглянувшим в мой дом! Зовут меня Инга, проживаю в Москве. По образованию медик, а в душе творческий человек. В блоге своём пишу о себе, о жизни, об окружающем. Иногда пишу обзоры каких-либо товаров, услуг, с удовольствием участвую в блог-турах, поэтому по вопросам сотрудничества…
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

Error

Anonymous comments are disabled in this journal

default userpic

Your reply will be screened

Your IP address will be recorded 

Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →